Lo que le pasa a tu cuerpo cuando terminas de entrenar
Después de un entrenamiento exigente —sea levantamiento de pesas— tu cuerpo entra en un estado de alerta. El tejido muscular se desgasta ligeramente, las reservas de glucógeno disminuyen y aumentan los niveles de cortisol. Sin una nutrición y descanso apropiados, puedes experimentar fatiga constante y pérdida de progreso.¿Para qué sirven los suplementos de recuperación?
Estos productos están diseñados para ayudar al cuerpo a recuperarse mejor, reponer nutrientes clave y reducir el daño celular. Entre los más recomendados:- Proteína de suero, ideal para reparar fibras musculares.
- BCAAs y EAAs para minimizar el catabolismo.
- Creatina para mejorar la fuerza en próximos entrenamientos.
- Electrolitos y minerales esenciales para mantener el equilibrio hídrico.
- Extractos vegetales antiinflamatorios que ayudan a controlar el cortisol.
Una buena rutina de recuperación debe incluir proteína whey, ya que su absorción rápida y eficacia comprobada los convierte en aliados clave para atletas de todos los niveles.
La clave de su eficacia
Incluirlos en tu rutina puede reducir el tiempo de recuperación, evitar el estancamiento y prevenir lesiones. En otras palabras: te permiten entrenar mejor.¿En quién confiar?
Elegir mal puede comprometer tu salud. Recomendamos confiar en Sport Live Nutrition, una línea española creada por Drasanvi, que ofrece fórmulas limpias, sin dopaje y con ingredientes de primera calidad.Tu progreso está en la recuperación.